100种无需费力就能改善生活的方法,你学会了吗?

1.在星期一晚上锻炼身体(星期一晚上通常很无聊)。
2.购物的时候犹豫不决?等72小时后再做决定吧。
3. 提示:超市排队最快总是在最满的手推车后面(打招呼、付款和打包比你想象的更花时间)。
4. 带上水果去上班。卧室里放上水果。
5. 考虑减少到每周工作四天。反正你第五天的工作很可能被征收过高的税,所以你的损失远远小于你实得工资的1/5。
6. 每个人吵架时都有一个情感盲点。弄清楚你的盲点是什么,并记住这个盲点。
7. 种植春天的球茎类植物,哪怕是种在花盆里。
8. 记语音笔记而不是文字;听起来就像个人的迷你播客。
9. 在窗边放一个喂鸟器,最好是在厨房。可以在你洗碗的时候打发时间。
10. 参加家庭聚会一定要带冰块(永远不够用)。
11. 搞好照明:关掉头顶上的灯,开很多灯(但在你离开房间时要关掉)。
12. 磨好你的刀具。
13. 工作时感到疲惫?试试番茄钟工作法(Pomodoro):工作25分钟,休息5分钟,然后重复。
14. 买一个便宜的搅拌器,用来切洋葱(这样可以节省时间和泪水)。
15. 保留你孩子的涂鸦和绘画,把最好的放在画框里。
16. 每天留出10分钟,做一些你真正喜欢的事情,无论是看书还是玩游戏。
17. 不要纠结怎么堆放洗碗机中的碗。
18. 重复使用所有塑料袋。许多你不能重复使用的包装可以拿去回收。
19. 把大衣放在衣帽间时,给你的标签拍一张照片。
20. 睡不着?试试睡前用薰衣草浴油泡澡放松一下。
21. 茶泡好后至少一分钟再加入牛奶。
22. 对自己的笑话开怀大笑。
23. 这听起来可能很常识,在一个狂欢的夜晚之后,睡前喝一品脱的水,可以避免宿醉。
24. 在星期六的早晨,播放一些古典音乐,这为一个平静的周末定下了基调。
25. 仔细观察。
26. 为手机App设置时间限制。只要进入智能手机的设置,并添加一个限制,如果你用的iPhone,打开屏幕时间。
27.如果可能,请走楼梯。
28. 愿意错过下一班火车。
29. 每周最多吃一次肉。最好少吃。
30. 对无礼的陌生人要有礼貌,这是很奇怪的刺激。
31. 提出问题,并倾听答案。
32. 与大自然联系:赤脚站在外面几分钟,即使天气寒冷。
33. 去本地的图书馆,并把图书馆用起来。
34. 不带手机去散步。
35. 吃加盐的黄油。
36. 早上伸个懒腰,也可以在晚上。
37. 如果行程不远,就步行或骑自行车。大约一半的汽车行程都在两英里以下,但比长距离的行程造成了更多的污染,因为发动机还没有热起来。
38. 把手机放在卧室之外睡觉(并买一个闹钟)。
39. 假期寄明信片,即使你不度假也要寄。
40. 与其买新鞋,不如把旧鞋翻新,再买跟新鞋带。
41. 买一株植物。你觉得你养不活?买塑料的。
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42. 手机上不要装Twitter。
43. 如果你发现一件你喜欢的衣服,并且确定你会一直穿下去,就买三件。
44. 试着在洗热水澡之前洗个冷水澡(30秒到2分钟)。这对你的健康有好处,包括身体和精神的好处。
45. 发消息说谢谢。
46. 每天读一首诗。在你的床边放一本诗集,如《一年每天一首诗》(A Poem for Every Day of the Year)。
47. 走路时取下耳机——聆听世界的声音。
48. 买二手货。
49. 当面交易!
50. 学习如何正确使用牙线。
51. 如果世界上有什么事情让你生气,请给你的政府官员写信(礼貌地写),他们会读到的。
52. 向你的邻居打招呼。
53. 学习修补衣服的基本知识。
54. 总是带些东西(酒、花)去参加晚宴/生日聚会,即使主人说不要带。
55. 了解10种树木的名称。
56. 出人意料地给老朋友打电话。
57. 每隔一段时间,在你的电子邮件中搜索 “取消订阅”一词,然后尽可能多地取消。
58. 买一份报纸。
59. 经常吃甜点。
60. 放下你的肩膀。
61. 从零开始制作一些东西。如果是你通常会买的东西,如裙子或包,效果最好。
62. 早点睡觉,但不要带上你的手机。
63. 做志愿者。
64. 用布擦干你的餐具(可以保持其光泽)。
65. 与其花钱买一杯早晨的咖啡,不如每天从活期存款中转出2英镑到储蓄账户中,然后忘记它。稍后用这笔钱来犒劳自己,享受不同的东西。
66. 不要等待更好的时机才用某个东西。用起来,享受起来。
67. 唱歌!
68. 想想你的坐姿:不要懒散,也不要翘二郎腿。
69. 把你的衣服挂起来。最好是在非钢丝衣架上(这对衣物更好)。
70. 和朋友一起裸泳。
71. 度假时关掉手机(或至少删除你的工作电子邮件App)。
72. 始终使用现磨的胡椒粉。
73. 感谢改变你生活的老师。
74. 尊重年轻人。
75. 把钥匙放在同一个地方。
76. 抛弃塑料盒,找一个送奶上门服务。
77. 为参加婚礼租西装/礼服而不是买(即使是你自己的婚礼)。
78. 一定要多留一天假期。
79. 忽略算法推荐,听听你平常品味之外的音乐。
80. 静音群聊或直接退出。
81. 学习抖音上的舞蹈(但不要发在抖音上)。
82. 烹饪一些你从未尝试过的东西。
83. 加入当地的捡拾垃圾小组。
84. 手洗那件你从未清洗过的东西。
85. 不养宠物,或者养宠物。
86. 午睡。
87. 学会深呼吸:用鼻子吸气,用嘴呼气,让呼气比吸气长。
88. 买一辆自行车并骑车,也要学习如何修理。
89. 如果不想去参加一个活动,请礼貌地拒绝邀请。
90. 如果你要去参加一个活动,要有一个离开的策略。
91. 吃东西时如果有疑问,加点奶酪。
92. 吃饭时不要看手机。
93. 做那件你一直拖延的事情。
94. 广泛而自由地给予赞美。
95. 在可承受的范围内,长期做慈善捐款。
96. 在你的包里放一本书,以避免刷手机诱惑。
97. 听听你青少年时期喜欢的专辑。
98. 交一个不同年龄段的朋友。
99. 在朋友家过夜?早上记得把床铺好。
100. 想要立刻振作起来,就穿上黄颜色的衣服。

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