XTX664 AHM883 MT-717777 虚位以待 虚位以待 虚位以待 虚位以待 虚位以待 虚位以待 虚位以待

明明已经很努力,为什么总觉得自己不够好?

总在不停歇地往前冲刺,无法停止,因为一停下就感到恐慌……

明明已足够优秀,却总觉得自己还不够好……

永远都无法去麻烦别人,却又不敢拒绝他人的请求……

甚至即使自己已经很努力了,但自我价值感还是很低,一个人的时候经常emo,觉得活在一个个套子里,无法选择喜欢的生活却还要痛苦坚持,觉得人生没有意义……

……

 

如果有上述症状,那你大概率就是一个过度努力的人了。

 

“过度努力”,其实是一个我们很少会提到的词。我们成长在崇尚努力、追求成功的文化环境中。从小到大,所有人都要求我们要努力、要上进,尽量不要麻烦别人,要多对家庭和社会做贡献。

 

努力,是一种非常优秀的品质。但片面地强调努力,也会导致一个恶果。那就是,我们很多人只有一直往前努力达到目标的经验,却从来没有关照自己内心的经验。

2022011905355559

图源:Unsplash.com

台湾知名80后心理咨询师周慕姿在《过度努力:你为什么总觉得自己不够好》一书中,通过8个咨询者的故事,来关照读者的内心。

 

周慕姿通过4次面谈,帮助他们内视自我、找寻原因、顿悟理解、实际行动,最终与自我和解,达到内心的自洽与平和,走向真正温暖,开启全新的人生。

“每天都像在溺水,因为不‘有用’就没有用啊”

“如果不‘有用’,也不努力,那活在这世界上要干什么?”

 

年轻有为,平时被称作好好先生的住院总医师育仁,因为在工作中无法控制自己的情绪,频繁跟病人、同事、教授发生冲突,甚至情绪崩溃,被朋友建议来进行心理咨询。

 

第一次面谈,育仁说自己所在的医院,在当地数一数二,强者如林,这里遵循着弱肉强食的“丛林法则”,大家都拼尽全力向前冲,认为只有输的人,才会离开。

 

同伴的优秀,病人的生死,压得育仁喘不过气来。在这里,甚至连哭都是在给别人造成困扰。

观察类综艺《令人心动的offer 3·医学生季》中,浙大博士后学霸刘畅在临床实习中,万里挑一的同伴、激烈的竞争和淘汰,让她情绪崩溃,甚至开始怀疑自己的自己最引以为傲的学习能力。

“病人不需要没有用的医生;而在这种环境下,只有一直努力变得很强、很棒,才能生存。”

 

你必须“有用”,这是为了别人的需求;你必须“很棒”,这是为了在这个环境中找到生存的价值与位置。这两者加在一起时,就成为铺天盖地的压力,也造成育仁无法逃脱的困境和痛苦。

 

生而为人,我们有自己能够承担的痛苦与压力指数。育仁面对每天无能为力的生老病死,给他造成极大的创伤;当环境不能给予太多支持,面对工作的需要,他又必须一直暴露在这样的创伤下,没时间,也没有方式,去消化或面对这些创伤后的情绪时,这些情绪必然会用一些其他的方式让我们注意到,不论是愤怒、焦虑、抑郁还是难过。

虽然我们可以把很多事暂时压下去,“关掉情绪”。但,这个能力如果长期使用,甚至因为太方便或无奈,成为适应生活的常态,让自己随时都处在情绪隔绝的状态下,就会让人离自己的感受越来越远,等到发现不对劲时,往往已经很严重了。

 

育仁情绪失控,这就是原因之一。

 

“爸爸在家里就是国王,没有人可以选择‘自己想要的’”

 

既然如此痛苦,育仁为什么一定要做医生?

 

第二次见面,育仁表示,这是父亲的愿望,在他家里没有人可以选择“自己想要的”。

 

育仁有个要求家人必须服从的、顺我者昌逆我者亡的强权父亲,和一个无条件服从父亲,只要听说自己想要不当医生,就闹自杀的母亲。他们认为当医生非常有面子,强迫育仁从医,甚至在育仁考上医学系后大摆10桌流水席,宴请街坊邻居。后来也强迫弟弟去复读来选择他们“认可”的专业。

 

由于沉没成本太高也好,因为已成为旁人眼中的成功者典范也罢。考上医学系后的人生,育仁像是踏上了一条不归路。一旦离开这条路,就意味着你是失败的,会被钉上耻辱柱,成为他人口中的堕落者。

 

育仁觉得累,觉得“自己为什么待在这个鬼地方”,但是又离不开。他觉得人生没有选择,但也只能硬着头皮把这条路走完。

观察类综艺《令人心动的offer 3·医学生季》中,同样探讨过医生有多苦的话题,繁忙的工作、巨大的竞争压力、不容出错的高标准要求…每个医学生都对此医生这个职业充满敬畏。

他也曾表达过当医生的痛苦,但父亲只会说“做不到的人,就是永远不会成功、失败的人”,“放弃的人,就是抗压能力太差,所以毁掉了自己的人生”……

 

对育仁兄弟来说,他们的父亲非常强势,他的情绪就像个不定时炸弹,时常会炸向自己。“爆炸”时,他会乱扔东西、大吼大叫、也曾动手将育仁整个人摔向墙壁,可母亲只会哭泣……

 

周慕姿告诉育仁,关于父亲的情绪,只要他遇到计划外或兄弟俩没有按照自己要求的方式去做等,或发生其他不可控的事情,就会用‘愤怒’来控制全局、控制家人。

 

而当育仁熟悉了这个模式,在日常中感受到一样的情况,进而焦虑、害怕时,也可能会去模仿父亲的处理方式——用“愤怒”来控制,让事情重回轨道,变得符合自己的心意。

 

这就是育仁会跟同事、病人、教授发脾气、暴怒的原因。

 

“为什么我这么努力,还是变得跟我爸一样?”

 

面对妈妈的无能,爸爸的暴虐,曾经的育仁只能忍耐。他曾许愿,长大后一定不要成为自己父母一样的人。

 

可如今,育仁发现从镜子里看,那个发怒的自己简直跟父亲一模一样,“好可怕”……

本文由:8608 发布于帅仔网,转载请联系作者,并且注明出处:https://www.shuaizai.cn/1694.html

(0)
上一篇 2022年1月19日 下午1:34
下一篇 2022年1月19日 下午1:39

相关推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。

帅仔网公告:喜迎世界杯,本站一口价“30”(含域名、服务器、程序数据、另赠送无马菜刀+自制站群系统+自用款寄生虫各一套),二级站点众多,千年老站、底子深厚,懂的都懂!